沈海石，男，漢族，福建漳州人，1978年8月出生，1999年12月加入中國(guó)共產(chǎn)黨，2001年2月參加工作。省委黨校工商管理專業(yè)在職研究生學(xué)歷。

1997年9月至2000年7月，在北京電子科技學(xué)院管理及秘書(shū)專業(yè)學(xué)習(xí)；

2000年7月至2001年2月，在漳州市委機(jī)要局實(shí)習(xí)待分配；

2001年2月至2005年9月，任漳州市委機(jī)要局業(yè)務(wù)科科員；

2005年9月至2006年12月，任福建省信息產(chǎn)業(yè)廳綜合規(guī)劃處科員；

2006年12月至2010年6月， 任福建省信息產(chǎn)業(yè)廳綜合規(guī)劃處副主任科員；

2010年6月至2012年11月，任福建省信息產(chǎn)業(yè)廳(福建省信息化局)綜合規(guī)劃處主任科員；

2012年11月至2013年9月，任福建省信息產(chǎn)業(yè)廳(福建省信息化局)信息化推進(jìn)處主任科員；

2013年9月至2016年8月，任中國(guó)科學(xué)院福建物構(gòu)所泉州裝備制造研究所綜合辦公室主任(副處長(zhǎng)級(jí))、六級(jí)職員；

2016年8月至2021年3月，任中國(guó)科學(xué)院福建物構(gòu)所綜合管理處副處長(zhǎng)兼行政辦公室主任(副處長(zhǎng)級(jí))、六級(jí)職員；

2021年3月至2022年4月，任漳州信息產(chǎn)業(yè)集團(tuán)有限公司黨委委員、副總經(jīng)理（副處長(zhǎng)級(jí)）；

2022年4月至2024年12月，任漳州信息產(chǎn)業(yè)集團(tuán)黨委書(shū)記、董事長(zhǎng)（副處長(zhǎng)級(jí)），主持集團(tuán)全面工作；

2024年12月至2025年1月，任福建龍溪軸承（集團(tuán)）股份有限公司黨委委員；

2025年1月至今，任福建龍溪軸承（集團(tuán)）股份有限公司黨委委員、副總經(jīng)理。